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避免运动中的伤害
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避免运动中的伤害
作者:姚积盛    文章来源:原创    点击数:198    更新时间:2015-11-16 13:55:42

老师们、同学们: 

大家早上好!                                       

今天我国旗下讲话的主题是:《避免运动伤害》。 在父母眼里,我们是娇嫩欲放的花朵,在老师的眼里,我们是展翅待飞的雏鹰,在我们身上寄托着父母、老师、祖国的希望,希望我们茁壮成长,成为栋梁之才。然而,有的花朵还没开放就枝叶受损了,有的雄鹰还没有翱翔天空就翅膀受伤了,这是为什么呢?这是因为有些同学忘了“安全”两字,忽视了安全问题,让关心我们的家长、老师时时担心着,时时牵挂着,也使自己承受了许许多多的痛苦。今天姚老师要跟同学们重点谈谈预防运动中的伤害。

姚老师叫我们学校的校医做了一个统计,从开学到现在,有83位同学因为活动中受伤而到医务室治疗过。轻的是擦伤/跌伤扭伤/皮肤红肿;重的身上磕开很大的一个口子,血流了许多,送到医院伤口缝了好几针;更严重的是因为互相推桑导致了骨折,造成了好几个月的身体痛苦,也落下了好多功课。这些除了极小的一部分是因为自己不小心造成的,更多的是同学们缺乏安全意识,做出各种不安全得行为引起的。因为老师经常看到下课时在走廊上飞奔的同学,拿着不知从哪儿捡来的枯树枝比武的同学,体育课上不认真做准备活动的同学,别人在跑步比赛的时候乱穿跑道的同学。当然不安全行为还有很多很多,姚老师不在这儿一一例举了。为了防止活动中意外伤害的发生 ,姚老师提醒同学们要做到以下几点:

1.下课不要在楼道楼梯内追逐嬉闹,以防跌倒、摔伤和撞伤。

2.课间操/升旗集会上下楼梯、解散回教室时不要拥挤,推搡,严防发生踩踏事故。

3.在体育课上特别强调以下几点:

1)上体育课要穿运动服装、运动鞋。上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

2)做好热身准备活动,有些同学在这点上做的很不认真。准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活动,动作僵硬、不协调,及易造成运动损伤,甚至导致伤害事故。

3)做到服从听指挥:在进行活动和游戏前,一定要先听清老师讲的动作要领和安全要求后才开始。在体育运动中,了解和掌握动作要领及方法,不仅能够在运动过程中发挥好技术动作,达到体育锻炼的目的,而且还能消除心理上的恐惧,增强自信心,避免不必要的伤害。

 (4) 态度要严肃:前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,若嘻嘻哈哈,容易扭伤颈部,发生碰伤、扭伤或咬住舌头,更严重的甚至会伤害脊柱或大脑。

5)在体育课上,同学间遇到身体接触产生矛盾时,一定要冷静理智,不要动手动脚,以免给自己和同学带来不良后果。特别要提醒某些同学,不要自己欺负别人总有理由,别人来惹你就像捅了马蜂窝。        

6)现在学校经常练习的短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。(这里既指跑步的同学,更是指周围观看的同学。)参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。像50*8,400米跑等剧烈运动后,不能立即停下,要坚持做好放松活动或深呼吸等,如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。

最后,老师希望同学们遇到偶发事件要冷静对待;面对不安全事情不盲目跟从,敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象,做维护校园安全的主人。

老师们,同学们,让我们共同努力,创建一个和谐的安全的校园!祝我们的同学健康快乐地成长。谢谢!

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